Massage

Igår impulsbokade jag massage med kort varsel. Vi har en tjej som kommer till jobbet en gång i veckan men jag har bara bokat en gång förut.

Det var såå välbehövt. Hon ojjade sig över mina stela muskler och nerver som låg i kläm. Ajaj… sa jag… eller väste… med tårar i ögonen. Och då anser jag mig ha hög smärtgräns. Jag var tydligen så illa däran så hon fokuserade på baksidan. Skippade helt framsidan. Det behövdes kan jag säga. 

Men… förhoppningsvis blir jag bättre, bokade även nästa vecka🙂

Min kyl

Intressant eller onödigt vetande. Avgör själv🙂 Men vissa saker finns alltid i min kyl, frys och skafferi. För min del är det följande:

Kyl: Smör, bregott, ägg, riven ost.

Frys: Kött i alla former, lax och kycklingfiléer. Broccoli, spenat, dill,

Skafferi: Fiberhusk, sötströ, mandelmjöl, kokosnötsmjöl.

 

Dubbla pass

Ikväll vet jag inte om jag ska skratta eller gråta. Men min planerade kvällsrunda utökades, att efter en stunds vila, till 50 minuter på gymmet. Detta tack vare min kära sambo som ville träna efter att ha varit borta hela dagen.

Så ikväll blev det ca 40 min löpning och 50 min gym. 

Vad gör man inte för kärleken?🙂

Fredagspepp

Som vanligt blev det lunchpass för mig idag! Fredagspeppen är enorm🙂

Gjorde nog smart i att inte gå på torsdagspasset så som jag gjorde förra veckan. Det gjorde min kropp väldigt sliten. Men nu känner jag hur energin flödar så nu kommer jag förhoppningsvis orka träna i helgen också.

PEPP!!!!

Stå upp

Jag har skrivit om det förut. Jag pratar om det här med att stå upp och jobba. Jag försöker att stå upp ofta men det är ändå ett område som jag kan förbättra mig på.

Roligt var att härom veckanså tjoade en kollega på mig och pekade på det faktum att hon faktiskt stod upp och jobbade. Det brukar hon inte göra så det var verkligen jättekul att se!

Jag tyckte även att det var roligt att hon ville visa mig! Det visar på att det lönar sig att ”tjata” eller kanske rättare sagt nöta in viss information.

img_1530

Det har till och med hänt att jag jobbat (stått) i mina träningskläder🙂 Allt för att spara tid i en stressig vardag!