Idag direkt efter frullen så åkte jag, sonen och sambon på gymmet. Roligt och inspirerande att ha dem med faktiskt och så känns övningarna lite lättare 🙂
Gjorde en annorlunda cardio idag. Istället för det vanliga (intervaller) på löpbandet så tog jag 10 minuter vardera av crosstrainern, rodd och löpbandet. Det lär jag göra om. Kanske lägger jag till cykel eller stakmaskin.
Det var mest benen som fick sig en omgång idag. Lär inte kunna gå imorgon.
Tänkte även dela med mig av två favoritövningar för magen:
1. Russian twist med kettlebell
2. Sidoplanka där du lägger en hantel på ”midjan” för extra vikt 🙂
Dela gärna med dig av din favoritövning.
Lite snö har det kommit nu!
Mot ett sundare liv - Löpning i fokus 